Da sich das Jahr wieder einmal dem Ende neigt, sind viele Leute gerade dabei, mit dem aktuellen Jahr abzuschliessen und Vorsätze für das neue Jahr zu planen. Ich selbst mache das seit drei Jahren. Besonders schön finde ich es, Rückblickend die alten Seiten durchzulesen, oder dem neuen Jahr im Voraus jeweils eine Richtung zu geben, in die man sich bewegen möchte. Nachfolgend findest du meine Variante, wie ich das Ganze gestalte, sowie einige Inputs, die du bei Bedarf gerne übernehmen kannst.

Schritt Nr. 1

Um das vergangene Jahr zu reflektieren, beginne ich jeweils damit, 6-10 Fotos von Lieblingsmomenten aus der Fotogalerie auszudrucken. Die Bilder werden dann in eine Seite von meinem Buch geklebt und jeweils mit ein paar passenden Worten beschriftet. So hat man einen schönen Überblick der ganzen Erlebnisse, die man während dem Jahr hatte. Auf diese Seite schreibe ich ausserdem, welche Menschen mir in diesem Jahr wichtig waren. Manche Leute stehen jedes Jahr erneut auf der Seite, andere kommen dazu und so weiter. Ausserdem schreibe ich noch auf, welche Songs und Bücher mir dieses Jahr besonders gefallen haben.

Schritt Nr. 2

Als Nächstes schreibe ich eine Zusammenfassung von wichtigen Momenten und Erkenntnissen, beginnend mit Geschehnissen vom Anfang des Jahres. So kommen nochmals mehr „Hintergrundinfos“ dazu, die man anhand der Bilder nicht bestimmen kann. Man befasst sich dadurch auch nochmals tiefer mit dem Geschehenen und mir persönlich fallen mit der Zeit immer mehr wichtige Dinge ein die ich gerne festhalten möchte.

Schritt Nr. 3

Für den nächsten Schritt suche ich mir meistens Reflektionsfragen aus dem Internet. Meine fünf Favoriten der letzten drei Jahre findest du hier.

• Für welche Veränderung bin ich besonders dankbar?
• Was hätte ich niemals gedacht, dass es dieses Jahr passiert?
• Worauf kann ich dieses Jahr stolz zurückblicken?
• Was wollte ich dieses Jahr ausprobieren und habe es nicht gemacht?
• Welche Gewohnheiten haben mir gutgetan? Welche nicht?

Schritt Nr. 4

Der letzte Schritt ist dann natürlich, die Ziele für das neue Jahr zu setzen. Um die Ziele während des Jahres nicht aus den Augen zu verlieren, mache ich mir dieses Jahr im Handy eine regelmässige Erinnerung, die Ziele wieder durchzulesen.

Solltest du eine andere Variante für den Jahresrückblick haben, bin ich gespannt davon zu erfahren. Gerne kannst du dazu das Feedbackformular nutzen.